Tratamientos
Técnicas de relajación más habituales en terapia
Las técnicas de relajación son ampliamente utilizadas en la intervención psicológica con el objetivo de reducir el nivel de activación del organismo. Es por ello que son de gran utilidad especialmente en trastornos donde la ansiedad ocupa un lugar primordial. Además...
¿Qué es el TDAH y cuáles son sus síntomas?
El Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (comúnmente conocido por sus siglas TDAH) es un trastorno que afecta en la actualidad a millones de niños en todo el mundo y que en ocasiones puede llegar a continuar y producirse también entre los adultos. Su...
¿Qué es la adicción a los videojuegos y cuál es su tratamiento?
La adicción a los videojuegos es un trastorno en el cual el paciente siente una necesidad incontrolable de jugar de forma compulsiva a juegos electrónicos. Principalmente los afectados suelen ser jóvenes varones. En la mayor parte de los casos es la propia familia la...
¿Cuántos tipos de depresión existen?
La depresión forma parte de los trastornos del estado de ánimo y dependiendo de algunos factores como la duración o la evolución, el diagnóstico puede variar. En este post vamos a ver los distintos tipos de depresión que podemos encontrar. Depresión Mayor...
¿En qué consiste la psicología positiva?
La psicología positiva es una corriente psicológica que, aunque apareció hace más de 20 años, ha cogido gran fuerza en los últimos años. La psicología positiva estudia cómo favorecer las fortalezas y virtudes del carácter del ser humano, como el optimismo, la alegría,...
¿En qué consiste la Inoculación de Estrés?
Las técnicas de inoculación de estrés tienen como objetivo ayudar al paciente a que aprenda ciertas habilidades que le permitirán disminuir o anular la tensión y activación fisiológica de su organismo. Además también le permitirán sustituir las cogniciones pesimistas...
¿En qué consiste el Trastorno de Ansiedad Generalizada?
La ansiedad es uno de los síntomas más frecuentes que podemos encontrar a nivel mundial y una de las primeras demandas que suelen tener los pacientes cuando deciden recurrir a la terapia psicológica. La ansiedad en sí no es un problema ya que es una emoción adaptativa...
Cómo superar el miedo al fracaso
El miedo al fracaso es una de las principales barreras que nos bloquean y nos impiden alcanzar nuestros objetivos. A continuación analizaremos este concepto y propondremos una serie de estrategias que te ayudarán a superar este miedo tan limitante. Es importante...
Tipos de obsesiones más frecuentes en el TOC
El trastorno obsesivo compulsivo (TOC) es una alteración mental que se caracteriza por la presencia de obsesiones y compulsiones. Las obsesiones son las ideas o contenidos intrusivos que la persona experimenta como extraños o inaceptables y las compulsiones son los...
¿En qué consiste el trastorno de angustia?
La característica principal del trastorno de angustia es la presencia de crisis de angustia o ataques de pánico que se producen de forma inesperada a lo largo del tiempo. El ataque de pánico es el síndrome principal del trastorno de angustia y se caracteriza por una...
Tratamiento psicológico de las conductas adictivas
Tradicionalmente se ha hecho referencia a las adicciones para referirnos al consumo de sustancias. Sin embargo con el paso de los años se ha considerado que también existen conductas adictivas (como el juego o el sexo) que tienen la capacidad de generar dependencia...
Trastorno Dismórfico Corporal: la obsesión por una parte de tu cuerpo
El trastorno dismórfico corporal es un trastorno mental en el que la persona que lo sufre está obsesionada con algún defecto físico propio que apenas tiene importancia y que puede no ser percibido por los demás. En este artículo vamos a ver en detalle en qué consiste...
¿En qué consiste el tratamiento psicológico del insomnio?
Una de las consecuencias de estos tres meses de confinamiento es que muchas personas han comenzado a tener problemas para dormir. La incertidumbre y las preocupaciones laborales, familiares o de salud, se han anclado en nuestras vidas y eso se refleja en la calidad y...
Gestiona tu ansiedad, practica Mindfulness
La práctica de mindfulness es un método cada vez más utilizado. Está comprobado que ayuda a reducir los niveles de estrés y ansiedad en la vida cotidiana. Normalmente prestamos atención a lo que nos ocurre solo con una pequeña parte de nuestra conciencia; vivimos...