Psicoterapia en Madrid
Si tienes un problema emocional la psicoterapia para adultos te brinda soluciones profesionales. Mi consulta de Psicoterapia en Madrid te ayudará a encontrar la ayuda necesaria para sentirte mejor y guiar tus emociones, pensamientos y conductas.
Consulta de Psicoterapia en Madrid
En el trascurso de tu vida te has enfrentado a situaciones dolorosas que te han provocado un desequilibrio emocional y psicológico.
Es posible que este desequilibrio haya derivado en distintos problemas como ansiedad, depresión, miedos, obsesiones, problemas de pareja, conflictos familiares, dificultades de autoestima, o problemas en el trabajo.
La psicoterapia es un proceso de tratamiento psicológico que tiene como objetivo reestablecer tu bienestar personal y resolver tus conflictos emocionales. Para lograrlo emplea diversas técnicas psicológicas que impulsarán los cambios necesarios en tus conductas, pensamientos y emociones. En mi consulta de psicoterapia en Madrid llevo más de 25 años ayudando a adultos a resolver los problemas que los han llevado a consulta.
Iniciar un proceso de psicoterapia te otorga nuevas habilidades que podrás emplear para afrontar con confianza cualquier desafío vital que pueda surgir en el futuro. En el trascurso del proceso terapéutico sentirás cómo va mejorando la relación contigo y con lo que te rodea.
La psicoterapia para adultos no es únicamente beneficiosa cuando se padece algún trastorno emocional, sino que puede resultar útil para cualquier persona que esté pasando por un mal momento o quiera mejorar en algún aspecto de su vida.
Mis servicios de psicoterapia en Madrid para adultos
A través de un trabajo eficaz, profesional y profundo, te ofrezco soluciones para un amplio abanico de problemas psicológicos:
- Trastornos de ansiedad
- Pensamientos obsesivos
- Fobias
- Baja autoestima
- Dificultades relacionales
- Problemas de pareja
Busco soluciones eficaces para tu malestar e integro los métodos psicológicos que más encajen contigo y tus necesidades emocionales.
Gracias a la psicoterapia aprenderás a gestionar tus emociones, pensamientos y conductas.
Mejorarás tu autoestima y realizarás cambios auténticos y genuinos que podrás mantener a largo plazo
Desde mi Centro de Psicología te dedico un espacio y un tiempo destinados exclusivamente para ti, una metodología que incorpora los últimos avances en investigación psicológica junto a los tratamientos psicológicos más eficaces e innovadores. De esta forma lograrás alcanzar todas tus metas de bienestar emocional.
¿Qué beneficios obtienes con la psicoterapia para adultos?
- Aprenderás a gestionar conflictos emocionales presentes y pasados.
- Disfrutarás de un espacio y un tiempo amable y exclusivo solo para ti.
- Encontrarás maneras eficaces de cambiar, crecer y tomar nuevas decisiones.
- Realizarás de manera coherente y segura los cambios internos y externos que sean necesarios para tu bienestar.
- Comprenderás y cambiarás tus creencias limitantes.
- Gobernarás adecuadamente tus emociones.
- Disfrutarás de una saludable autoestima.
- Mejorarás tu relación con los demás.
¿Qué técnicas utilizo en mi consulta de Psicoterapia en Madrid?
El enfoque de terapia cognitivo conductual: Una terapia eficaz.
La terapia cognitivo-conductual es uno de los enfoques terapéuticos más utilizados. Esta terapia está orientada a la acción y desarrolla un amplio abanico de herramientas con las que se pueden afrontar una gran cantidad de trastornos psicológicos
Parte de la base de que las conductas se aprenden y determinan los significados que contienen nuestros pensamientos y experiencias vitales.
Se focaliza fundamentalmente en tus emociones y pensamientos en el momento presente, lo que llamamos el “aquí y ahora”, sin olvidar que los aprendizajes disfuncionales provienen del pasado.
La terapia cognitivo-conductual suele ser de corta duración y tiene eficacia contrastada para superar distintos trastornos de ansiedad, ataques de pánico, depresión, obsesiones, fobias, problemas de autoestima, dificultades en las relaciones de pareja, problemas familiares o laborales.
Mindfulness: Una manera de estar
Mindfulness es una técnica que tiene su origen en la filosofía oriental. Las actuales investigaciones científicas occidentales han probado su eficacia en el manejo de las emociones.
Su principal objetivo es eliminar el sufrimiento innecesario. Potencia el autoconocimiento y el “darse cuenta”, con lo que a través de su práctica se adquiere el equilibrio interior necesario para enfrentar con serenidad los problemas y conflictos cotidianos.
La práctica de Mindfulness, que también se la conoce por el nombre de “atención plena”, provoca una serie de beneficios comprobados científicamente.
¿Cuándo debo realizar un proceso de psicoterapia para adultos?
- Cuando emociones negativas como la ansiedad, el miedo o la tristeza ocupan tanto espacio vital que sientes que inundan tu vida.
- Si tus emociones te juegan malas pasadas y necesitas técnicas para gestionarlas.
- Si estás pasando por un momento especialmente doloroso y necesitas un soporte seguro.
- Si sientes que tus miedos te atrapan o limitan y te resulta muy complicado afrontar las necesidades de tu vida.
- Si tus relaciones personales te hacen sufrir o tienes dificultades para relacionarte.
- Si necesitas herramientas para encarar tu vida de una forma más armónica, equilibrada y feliz.
- Tu dependencia hacia los demás te impide disfrutar libremente de tu vida.
- Cuando necesitas aprender a expresar tus emociones de manera asertiva y a decir “no”.
- Si estás pasando por un momento de crisis personal y te dominan sentimientos de insatisfacción y de indecisión.
- Cuando los problemas en el trabajo te hacen sumergirte en una gran desmotivación o sufres acoso laboral.
- Cuando sientes que debes fortalecer tu autoestima para aceptarte y tener seguridad en ti.
- Si el pasado o el miedo al futuro te impiden vivir plenamente tu presente
Si crees que existe algo en tu vida que no te permite ser completamente feliz, no lo dudes más y déjame ayudarte. Te estaré esperando en mi consulta de Madrid para iniciar un proceso de psicoterapia contigo.
Ponte en contacto conmigo
Si quieres pedir una cita para resolver tu problema o simplemente tienes cualquier duda al respecto, puedes ponerte en contacto conmigo de varias formas:
Llámame por teléfono, es más directo y te atenderé personalmente. Si lo prefieres puedes enviarme un e-mail por medio del siguiente formulario y te responderé a la máxima brevedad.
INFORMACIÓN BÁSICA SOBRE PROTECCIÓN DE DATOS:
De conformidad con las normativas de protección de datos, le facilitamos la siguiente información del tratamiento:
Responsable: Josefa González Díaz
Fines del tratamiento: mantener una relación comercial y enviar comunicaciones de productos o servicios. Derechos que le asisten: acceso, rectificación, portabilidad, supresión, limitación y oposición
Más información del tratamiento en la Política de privacidad
+34 678 00 16 30
Horario de atención telefónica:
De lunes a jueves de 9:00 a 20:00.
Viernes: de 9:00 a 14:00.
Horario de Consulta:
De lunes a jueves de 9:00 a 20:00.
Viernes de 9:00 a 14:00.
Calle Gran Vía, 40. Planta 7ª, oficina 4, 28013 Madrid