por Mª JOSE GONZALEZ | Ago 31, 2021 | Gestión de emociones
La autoaceptación implica tratarnos a nosotros mismos de una forma amable y afectuosa. Supone el reconocimiento de que somos valiosos, dignos de ser respetados y queridos aunque tengamos nuestras imperfecciones. Aunque esto pueda resultar muy sencillo de aplicar, en... por Mª JOSE GONZALEZ | Ago 16, 2021 | Gestión de emociones
Es posible que en alguna ocasión hayas escuchado el término “secuestro emocional”. Se trata de un concepto muy relacionado con las emociones que surge principalmente en una situación de conflicto. En este caso la persona se ve invadida de forma extrema por sus... por Mª JOSE GONZALEZ | Ago 11, 2021 | Gestión de emociones
En la sociedad actual muchas personas sienten que no son capaces de vivir en el presente y siempre tienen la cabeza en otra parte, sin prestar atención a lo que les está ocurriendo en ese preciso instante. Vivir el presente no consiste en hacer una serie de locuras de... por Mª JOSE GONZALEZ | Jul 26, 2021 | Gestión de emociones
Cuando los adultos hacemos uso de la atención plena en nuestro día a día obtenemos una serie de beneficios que nos ayudan a desconectar de la vorágine de estrés y aceleración en la que estamos inmersos casi sin darnos cuenta. Si el Mindfulness es útil para los... por Mª JOSE GONZALEZ | Jun 30, 2021 | Gestión de emociones
El síndrome del impostor es un problema psicológico en el que quien lo sufre no es capaz de reconocer sus propios logros y valía personal. También recibe el nombre de “fenómeno del impostor” o “síndrome de fraude.” Es posible que tengas muchos éxitos a lo largo de tu... por Mª JOSE GONZALEZ | Jun 23, 2021 | Gestión de emociones
Las enfermedades psicosomáticas son un trastorno en el que una persona presenta síntomas físicos pero que no pueden ser explicados a través de una enfermedad orgánica. Los síntomas originados por este tipo de trastornos pueden llegar a provocar un gran malestar en la...