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La evitación de emociones negativas como base de muchos trastornos psicológicos

La evitación de emociones negativas como base de muchos trastornos psicológicos

por Mª JOSE GONZALEZ | Nov 2, 2022 | Gestión de emociones

Los trastornos psicológicos son un problema muy común hoy en día. Aunque no existe una definición exacta de estos trastornos, pueden clasificarse colectivamente como problemas graves y persistentes en el pensamiento, el estado de ánimo o el comportamiento que...
La importancia de las emociones negativas

La importancia de las emociones negativas

por Mª JOSE GONZALEZ | Oct 6, 2022 | Gestión de emociones

A veces puede parecer que en nuestro empeño por mantener una actitud optimista y positiva, les concedemos poco espacio a las emociones negativas. Sin embargo las emociones negativas son igual de importantes que las emociones positivas a la hora de disfrutar de un...
Cómo aprender a tolerar la frustración

Cómo aprender a tolerar la frustración

por Mª JOSE GONZALEZ | Sep 7, 2022 | Gestión de emociones

La frustración es el acto de frustrarse. Si vamos más allá y buscamos esta palabra en el diccionario obtendremos como definición “privar a alguien de lo que esperaba”. Por tanto, básicamente sentimos frustración cuando las cosas no salen como esperábamos.  La cuestión...
¿Qué son las emociones negativas?

¿Qué son las emociones negativas?

por Mª JOSE GONZALEZ | Ago 11, 2022 | Gestión de emociones

Las emociones son respuestas a diferentes estímulos que implican tres componentes básicos: una experiencia subjetiva, una respuesta fisiológica y una respuesta conductual. De forma general entendemos que las emociones negativas son aquellas que producen cierto...
¿En qué consiste la inseguridad emocional?

¿En qué consiste la inseguridad emocional?

por Mª JOSE GONZALEZ | Jul 28, 2022 | Gestión de emociones

Enfrentarnos a nuestro día a día acompañados de inseguridad emocional puede suponer una gran carga. La falta de confianza y la sensación de incapacidad y vulnerabilidad hacia nosotros mismos puede suponer una gran barrera para lograr nuestros objetivos vitales y...
¿Cuáles son las 5 fases del duelo?

¿Cuáles son las 5 fases del duelo?

por Mª JOSE GONZALEZ | Jun 16, 2022 | Gestión de emociones

Todos en algún momento de nuestras vidas nos enfrentaremos a una situación de duelo. Aunque el duelo normalmente lo tenemos asociado al proceso que ocurre entre los familiares o amigos de una persona que ha fallecido, también puede darse una situación de duelo ante...
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