por Mª JOSE GONZALEZ | Sep 7, 2021 | Gestión de emociones
En los últimos años se ha extendido mucho el concepto de inteligencia emocional. Sin embargo no todo el mundo tiene claro en qué consiste este concepto, cómo potenciarlo o cuál es su función. En este artículo veremos cómo educar a tus hijos con inteligencia emocional.... por Mª JOSE GONZALEZ | Ago 31, 2021 | Gestión de emociones
La autoaceptación implica tratarnos a nosotros mismos de una forma amable y afectuosa. Supone el reconocimiento de que somos valiosos, dignos de ser respetados y queridos aunque tengamos nuestras imperfecciones. Aunque esto pueda resultar muy sencillo de aplicar, en... por Mª JOSE GONZALEZ | Ago 16, 2021 | Gestión de emociones
Es posible que en alguna ocasión hayas escuchado el término “secuestro emocional”. Se trata de un concepto muy relacionado con las emociones que surge principalmente en una situación de conflicto. En este caso la persona se ve invadida de forma extrema por sus... por Mª JOSE GONZALEZ | Ago 11, 2021 | Gestión de emociones
En la sociedad actual muchas personas sienten que no son capaces de vivir en el presente y siempre tienen la cabeza en otra parte, sin prestar atención a lo que les está ocurriendo en ese preciso instante. Vivir el presente no consiste en hacer una serie de locuras de... por Mª JOSE GONZALEZ | Jul 26, 2021 | Gestión de emociones
Cuando los adultos hacemos uso de la atención plena en nuestro día a día obtenemos una serie de beneficios que nos ayudan a desconectar de la vorágine de estrés y aceleración en la que estamos inmersos casi sin darnos cuenta. Si el Mindfulness es útil para los... por Mª JOSE GONZALEZ | Jun 30, 2021 | Gestión de emociones
El síndrome del impostor es un problema psicológico en el que quien lo sufre no es capaz de reconocer sus propios logros y valía personal. También recibe el nombre de “fenómeno del impostor” o “síndrome de fraude.” Es posible que tengas muchos éxitos a lo largo de tu...