por Mª JOSE GONZALEZ | Oct 6, 2022 | Gestión de emociones
A veces puede parecer que en nuestro empeño por mantener una actitud optimista y positiva, les concedemos poco espacio a las emociones negativas. Sin embargo las emociones negativas son igual de importantes que las emociones positivas a la hora de disfrutar de un... 
por Mª JOSE GONZALEZ | Sep 7, 2022 | Gestión de emociones
La frustración es el acto de frustrarse. Si vamos más allá y buscamos esta palabra en el diccionario obtendremos como definición “privar a alguien de lo que esperaba”. Por tanto, básicamente sentimos frustración cuando las cosas no salen como esperábamos. La cuestión... 
por Mª JOSE GONZALEZ | Ago 11, 2022 | Gestión de emociones
Las emociones son respuestas a diferentes estímulos que implican tres componentes básicos: una experiencia subjetiva, una respuesta fisiológica y una respuesta conductual. De forma general entendemos que las emociones negativas son aquellas que producen cierto... 
por Mª JOSE GONZALEZ | Jul 28, 2022 | Gestión de emociones
Enfrentarnos a nuestro día a día acompañados de inseguridad emocional puede suponer una gran carga. La falta de confianza y la sensación de incapacidad y vulnerabilidad hacia nosotros mismos puede suponer una gran barrera para lograr nuestros objetivos vitales y... 
por Mª JOSE GONZALEZ | Jun 16, 2022 | Gestión de emociones
Todos en algún momento de nuestras vidas nos enfrentaremos a una situación de duelo. Aunque el duelo normalmente lo tenemos asociado al proceso que ocurre entre los familiares o amigos de una persona que ha fallecido, también puede darse una situación de duelo ante... 
por Mª JOSE GONZALEZ | Mar 22, 2022 | Gestión de emociones
Cuando hablamos de ansiedad laboral nos referimos al exceso de estrés que puede tener consecuencias negativas para la productividad y bienestar emocional de un empleado. Sentir ansiedad manejable en momentos puntuales puede ayudarnos con un pequeño «chute de energía»...