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¿En qué consisten los objetivos SMART?

¿En qué consisten los objetivos SMART?

por Mª JOSE GONZALEZ | Nov 29, 2022 | Desarrollo personal

A la hora de establecer objetivos, es importante tener claro qué es aquello que quieres conseguir. Si estableces un objetivo que sea específico, medible, alcanzable, relevante para ti, y con un plazo de tiempo determinado, podrás controlar tu progreso hacia su...

Procrastinación: Qué es y cómo superarla

por Mª JOSE GONZALEZ | Feb 16, 2022 | Desarrollo personal

En los últimos años se ha puesto muy de moda una palabra que ha pasado a formar parte de nuestro vocabulario habitual, hablamos de la procrastinación.   ¿Qué entendemos por procrastinación? La procrastinacion es una dilación o aplazamiento voluntario ante los...

Cómo aceptar la realidad tal y como es

por Mª JOSE GONZALEZ | Nov 1, 2021 | Desarrollo personal

No es fácil aceptar aquello que no nos gusta o que no se corresponde con nuestras expectativas. La diferencia entre la realidad y nuestras expectativas suele convertirse con frecuencia en la fuente de nuestro sufrimiento. Desear que las cosas sean distintas a como son...

Cómo fomentar el ejercicio físico desde la psicología

por Mª JOSE GONZALEZ | Ago 2, 2021 | Desarrollo personal

Todos sabemos que el ejercicio físico moderado proporciona una serie de beneficios a nivel psicológico, físico e incluso social, contribuyendo al bienestar general de personas de cualquier edad. En este artículo vamos a ver en detalle cuáles son esos beneficios y qué...

La importancia del autocuidado en el desarrollo de la autoestima

por Mª JOSE GONZALEZ | Abr 11, 2021 | Desarrollo personal

¿Qué es la autoestima? La autoestima es la capacidad de aprecio y consideración que sentimos por nuestras propias cualidades. Son los sentimientos y pensamientos que generamos y con los que evaluamos tanto nuestra competencia como nuestra valía personal. Gracias al...

9 ejercicios para desarrollar tu autoestima

por Mª JOSE GONZALEZ | Abr 27, 2020 | Desarrollo personal, Relaciones personales

Ejercicios y técnicas para desarrollar tu autoestima Vamos a ver auna serie de ejercicios y técnicas eficaces para desarrollar tu autoestima y que además te ayuden a darte cuenta de tu valía y fortaleza personal.   1. Fortalece tu autoestima: El árbol de los...
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