Depresión
La importancia de las emociones negativas
A veces puede parecer que en nuestro empeño por mantener una actitud optimista y positiva, les concedemos poco espacio a las emociones negativas. Sin embargo las emociones negativas son igual de importantes que las emociones positivas a la hora de disfrutar de un...
Cómo hablar sobre el suicidio
El pasado 10 de septiembre se celebró el Día Mundial para la Prevención del Suicidio. Este día tiene como objetivo aumentar la conciencia a nivel mundial de que el suicidio puede prevenirse. En base a los últimos datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS) se...
Cómo aprender a tolerar la frustración
La frustración es el acto de frustrarse. Si vamos más allá y buscamos esta palabra en el diccionario obtendremos como definición “privar a alguien de lo que esperaba”. Por tanto, básicamente sentimos frustración cuando las cosas no salen como esperábamos. La cuestión...
Técnicas de relajación más habituales en terapia
Las técnicas de relajación son ampliamente utilizadas en la intervención psicológica con el objetivo de reducir el nivel de activación del organismo. Es por ello que son de gran utilidad especialmente en trastornos donde la ansiedad ocupa un lugar primordial. Además...
¿Qué son las emociones negativas?
Las emociones son respuestas a diferentes estímulos que implican tres componentes básicos: una experiencia subjetiva, una respuesta fisiológica y una respuesta conductual. De forma general entendemos que las emociones negativas son aquellas que producen cierto...
¿En qué consiste la inseguridad emocional?
Enfrentarnos a nuestro día a día acompañados de inseguridad emocional puede suponer una gran carga. La falta de confianza y la sensación de incapacidad y vulnerabilidad hacia nosotros mismos puede suponer una gran barrera para lograr nuestros objetivos vitales y...
¿Qué es el TDAH y cuáles son sus síntomas?
El Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (comúnmente conocido por sus siglas TDAH) es un trastorno que afecta en la actualidad a millones de niños en todo el mundo y que en ocasiones puede llegar a continuar y producirse también entre los adultos. Su...
¿Qué es la adicción a los videojuegos y cuál es su tratamiento?
La adicción a los videojuegos es un trastorno en el cual el paciente siente una necesidad incontrolable de jugar de forma compulsiva a juegos electrónicos. Principalmente los afectados suelen ser jóvenes varones. En la mayor parte de los casos es la propia familia la...
¿Cuáles son las 5 fases del duelo?
Todos en algún momento de nuestras vidas nos enfrentaremos a una situación de duelo. Aunque el duelo normalmente lo tenemos asociado al proceso que ocurre entre los familiares o amigos de una persona que ha fallecido, también puede darse una situación de duelo ante...
¿Cuántos tipos de depresión existen?
La depresión forma parte de los trastornos del estado de ánimo y dependiendo de algunos factores como la duración o la evolución, el diagnóstico puede variar. En este post vamos a ver los distintos tipos de depresión que podemos encontrar. Depresión Mayor...
¿Es posible perdonar una infidelidad?
La infidelidad es una de las situaciones más difíciles por las que puede atravesar una pareja y una de las principales causas de separación. En muchos casos suele suponer el final de una relación pero algunas parejas suelen sobreponerse a ella, superarla e incluso...
¿En qué consiste la psicología positiva?
La psicología positiva es una corriente psicológica que, aunque apareció hace más de 20 años, ha cogido gran fuerza en los últimos años. La psicología positiva estudia cómo favorecer las fortalezas y virtudes del carácter del ser humano, como el optimismo, la alegría,...
¿Cuál es la diferencia entre psicópata y sociópata?
Existe mucha confusión entre los términos "sociópata" y "psicópata" y en muchos casos suelen utilizarse casi como sinónimos. Se trata de unos términos muy populares que pertecen al trastorno de personalidad antisocial. De forma general se trata de términos que pueden...
Ansiedad laboral: Qué es y cuáles son sus síntomas
Cuando hablamos de ansiedad laboral nos referimos al exceso de estrés que puede tener consecuencias negativas para la productividad y bienestar emocional de un empleado. Sentir ansiedad manejable en momentos puntuales puede ayudarnos con un pequeño "chute de energía"...